Mój pomysł na piękne ciało latem ;)

Witam słoneczka ;) Lato zbliża się nieubłaganie ;) Aby dobrze wyglądać każdy z nas powinien dobrze zadbać o swoje ciało ;) Piękny i zdrowy wygląd  zależy tylko od nas, lecz nie jest on w życiu najważniejszy :) We wszystkim staram się znaleźć złoty środek i wypracować pielęgnację odpowiednią dla mnie :)  Pomysłów na zdrowe i piękne ciało jest mnóstwo ;) Poniżej znajdziecie tylko kilka z nich ;)

Pijmy wodę

           

Nawodnienie organizmu jest bardzo ważne. Nie wolno o tym zapomnieć w upalne dni. Należy pić do 2 litrów dziennie ;) Nasz organizm potrzebuje dużej dawki nawodnienia w ciągu dnia ;)

Odpowiednio się odżywiajmy

                           

Gdy na dworze jest 30 stopni często narzekamy na brak apetytu oraz sięgamy po słodkie przekąski. Dlatego warto zwracać uwagę na to co jemy ;) Zły sposób odżywiania powoduje, że mamy problemy z trądzikiem oraz włosami. Gdy zmieniłam tryb odżywiania na bardziej "fit" zauważyłam poprawę kondycji moich włosów oraz zmianę stanu mojej skóry twarzy ;) Nie namawiam Was do radykalnej zmiany swojej diety, bo to nie o to chodzi ;) Każdy z nas powinien wiedzieć co dla niego dobre. Latem, kiedy mamy ogromny wybór świeżych owoców i warzyw, możemy każdego dnia dostarczyć ich organizmowi jak najwięcej. Musimy pamiętać,aby były one bogate w witaminy i składniki odżywcze.Staram się posiłki przygotowywać sama oraz stawiam na świeże produkty :)

Uprawiajmy sport

                               

 Aktywność fizyczna w okresie letnim jest również bardzo ważna. Dzięki niej spalamy zbędne kilogramy oraz czujemy się lepiej. Nie ważne czy na rolkach, rowerze, a nawet sam spacer powoduje poprawę naszego samopoczucia oraz zdrowia ;) Ruch jest bardzo ważny  :)

Demakijaż to podstawa

                      

 No i oto grzech główny XXI wieku. Nie wyobrażam sobie zasnąć w makijażu. Podczas snu nasza cera odpoczywa. Ma szanse na regenerację. A gdy zasypiamy w makijażu nie dajemy jej możliwości na odpoczynek. Ile razy Wam się zdarzyło nie zmyć makijażu, a później na buzi pojawiło się mnóstwo wyprysków? Dlatego uważam,że każda z nas powinna o tym pamiętać ;) Aby w upalne dni cieszyć się zdrowym wyglądem naszej buźki ;)

Pamiętajmy o filtrach UV

                          

Przyznam się Wam, że mam również z tym problem. Nie zawsze mam czas i chęci, aby przed wyjściem na słońce smarować się kremami z filtrem UV. Ale wiem, że jest to bardzo ważne. Słońce wpływa na naszą skórę bardzo źle, powoduje podrażnienia oraz szybciej się starzejemy ;(

Nawilżajmy ciało

                             

Codziennie wieczorem pamiętam, aby wmasować w ciało kosmetyki nawilżające. Staram się nie doprowadzić do odwodnienia moje skóry twarzy oraz ciała. Dbam o to, aby wyglądało na zdrowe i nawilżone ;) Nie ma nic gorszego niż podrażniona i odwodniona skóra.
Gdy zaczęłam ćwiczyć do mojej pielęgnacji dołączyły balsamy wyszczuplające oraz ujędrniające ;) Pomagają mi one zadbać o dobrą kondycję mojej skóry ;)

Stosujmy bibułki matujące

                                

Nie jestem przeciwnikiem makijażu w ciepłe dni. Uważam, że to kwestia indywidualna. Mam również na to mały sposób ;) Zamiast kolejnej dawki pudru,który pod wpływem ciepła i tak zniknie z naszej twarzy, lepiej użyć bibułek matujących ;)Poprawią one wygląd naszego makijażu oraz nie trzeba aplikować kolejnej dawki pudru ;)

Unikajmy perfum, gdy się opalamy

                                                                

 Gdy będziemy przebywać na słońcu, lepiej unikać stosowania perfum czy wód toaletowych. Mogą one powodować oparzenia oraz podrażnienia skóry. Proste jest, że latem każdy chce pachnieć bardzo świeżo i ładnie ;) Dlatego ważne, aby używać ich z rozsądkiem. W tym celu należy unikać bezpośredniego kontaktu ze skórą ;)

Wiem,że gdy połączymy to wszystko w całość, nasza pielęgnacja będzie miała sens ;) Na sam początek zacznijmy od zmiany diety oraz wprowadźmy nawyki pielęgnacyjne, a reszta przyjdzie sama ;) W zdrowym ciele, zdrowy duch ;)

 
A wy co mi podpowiecie ?:) Czekam na Wasze propozycje :) Może pisałaś już o tym na swoim blogu ? Koniecznie wklej link w komentarzu ;)
Buziaczki ;*